Cienpies Wikipedia
Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Die Anfänge der Band reichen auf eine 1979 gegründete Band namens Der Schwarze Kanal (wie die gleichnamige Fernsehsendung, nicht zu verwechseln mit der 1989 aus L'Attentat hervorgegangenen gleichnamigen Leipziger Band) zurück. Dort musizierten Günther Spalda (voc, g), Bernd Jestram (bg), Cerstin Gorek (voc) und Anette Schuster (voc). 1981 gründeten Spalda und Jestram Rosa Extra, eine Band gleichlautend mit einem DDR-Damenhygieneartikel. Zum Line-up gehörten des Weiteren Ralf Lepsch (sax) und Uwe Jellinek (voc). Am Schlagzeug waren in der Bandgeschichte bis 1984 Alexander Kriening und Ronald Lippok tätig. Für die im letztgenannten Jahr erfolgte Einstufung der Gruppe musste der Bandname gewechselt werden, wobei man sich für Hard Pop entschied. Im September 1987 löste sich die Band auf, so dass Mastermind Spalda für die Aufnahmen zu Kleeblatt Nr. 23 Ende 1987 noch einmal ein neues Band-Line-up zusammenstellte und selbst vom Schlagzeug zu Bass und Gesang wechselte.
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Da ich es alleine jedoch nicht schaffe, meine Pläne durchzuhalten, suche ich mir zu diesem Thema Rat im Netz. Während meiner Suche nach Unterstützung ist mir aufgefallen, dass es zwei unterschiedliche Ansätze zum Erweitern der Komfortzone gibt. Stärke dich beim Erweitern der Komfortzone Ein möglicher Ansatz ist, dass du beim Erweitern deiner Komfortzone dein Selbstbewusstsein, deine Selbstsicherheit und deinen Selbstwert stärkst. Das Motto hier: Stelle dich deinen persönlichen "Hindernissen", damit du sie überwinden kannst und schlussendlich mit einem gestärkten "ich" in die Lernphase trittst. Übersetzt für mich heißt das, ich fange endlich an zu joggen und halte meine Sporttermine diszipliniert ein. Komme was und wer wolle! Die Lernzone beschreibt eine neue unbekannte Umgebung, die dich fordert, aber nicht überfordert. In der Lernphase erleben wir neue Erfahrungen und entwickeln uns weiter. Ohne diesen Lernprozess würde unser Alltag auf Dauer eintönig werden. Dr. Sandra Eversberg, Interventionscoach und zertifizierte Kommunikationstrainerin, empfiehlt hingegen einen anderen Ansatz: Stärke dich selbst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.